Bir hafta geçiyor Mesela bunu bir haftada toparlayacak

Televizyon seyrederken bu kalem hareketi yapabilirsin

Tavsiye ediyorum herkese 3 defa şişireceksin.

Mesela soğan kesiyorsun kaşığı buraya koyun hareketi yapın

Genç ve sağlıklı kalmak için yüz hareketi var daha fazla. Yüzde 80 yüz hareketi var.

En az 3 defa derin nefes alıyorsun ve bırakıyorsun Ondan sonra normal nefes ve masaj yapıyorsun.

Bütün yüz sinir sistemi rahatlıyor .

Silikon yapıyorlar ya buna gerek yok şimdi ve ileride yaşlı insanların burada çizgi oluyorya bu tamamen karşısı o zaman çizgi olmayacak

Devamlı ve doğru yapılırsa bu gıdı hareketlerle bır haftada geçiyor